יום עולמי לבריאות העיניים: המרכז הרפואי זיו קורא להורים להגן על עיני ילדיהם

מעל 60% מהילדים בגילאי 11–18 סובלים ממאמץ עיניים דיגיטלי

 מומחי זיו ממליצים על בדיקות ומניעה

לרגל היום הבינלאומי לבריאות העיניים, שמתקיים מדי אוקטובר ומטרתו להעלות את המודעות למחלות עיניים והשפעתן על איכות הראייה, מצטרף המרכז הרפואי זיו בצפת לקריאה להורים לשים לב לבריאות העיניים של ילדיהם. במחלקת העיניים של המרכז הרפואי זיו מדגישים כי החשיפה הגוברת למסכים בבית, בבית הספר ובפנאי הפכה לגורם מרכזי לעלייה בתופעות כמו קוצר ראייה, יובש בעיניים ועייפות ראייתית, העלולות לפגוע בבריאות העין ובאיכות החיים של הדור הצעיר.

ד"ר דיאנה נג'ידאת, מומחית בכירה במחלקת העיניים של זיו, מסבירה: "הבעיות הבולטות ביותר בקרב ילדים כוללות פזילה, עין עצלה, קוצר ראייה ולעיתים גם בעיות מולדות כמו קטרקט או חסימה בדרכי הדמעות. אבחון מוקדם מסייע בטיפול ומונע איבוד ראייה קבוע".

מחלות עיניים נפוצות אצל ילדים:

המחלקה לרפואת עיניים במרכז הרפואי זיו מטפלת במגוון רחב של בעיות עיניים, לרבות ניתוחי קטרקט, טיפול ברשתית, פזילה, גלאוקומה, עפעפיים ודרכי דמעות. בנוסף, מתבצעות בדיקות מתקדמות כגון OCTA להדמיית הרשתית, בדיקות שדה ראייה, טופוגרפיה וצילומי קרקעית העין.

לגבי ניתוחים, ניתוח חדש באסותא מאפשר תיקון עקמת שמקל על תנועתיות הגב.

החשיפה המוגברת למסכים קשורה לעלייה בתופעות הבאות:

• קוצר ראייה (myopia): כל שעת מסך ביום קשורה לעלייה של 21% בסיכון לפתח קוצר ראייה, כאשר חשיפה של עד 4 שעות ביום מעלה את הסיכון משמעותית.

• יובש בעיניים: חשיפה ליותר מ-3–3.5 שעות ביום למסכים קשורה לעלייה ברורה בסיכון ליובש בעיניים, וכל חצי שעה נוספת מגדילה את הסיכוי ליובש בינוני עד חמור.

• מאמץ עיניים והפרעות שינה: מחקרים ברחבי העולם מצביעים על שכיחות של 63.7% למאמץ עיניים דיגיטלי בקרב ילדים בגילאי 11–18, עם הפרעות שינה ב-51.2% מהילדים המשתמשים באופן אינטנסיבי במסכים.

סימנים שמחייבים בדיקה:

ד"ר נג'ידאת מציינת סימנים חשובים שעל ההורים לשים לב אליהם:

• התקרבות יתרה למסך

• שפשוף עיניים או עצימת עין אחת

• פזילה או הטיית ראש לכיוון המסכים

• תלונות חוזרות על כאבי ראש או עיניים עייפות

• קושי בזיהוי אובייקטים מרוחקים או נטייה למעוד

במקרים אלה מומלץ לפנות לבדיקת עיניים אצל רופא מומחה בהקדם.

באופן כללי לילדים מומלץ כמה שפחות לבלות מול מסכים ולמרבה המזל יש את בתי הספר שממלאים כמה שעות ביום, בהן הילדים חשופים יותר לספרים ומחברות ויצירת קשרים עם חברים וכמעט ללא מסכים.

בתי הספר מעשירים את הילדים בידע וברכישת מיומנויות. משרד החינוך פרסם כי מתחילת שנת הלימודים הבאה, חינוך פיננסי יהפוך למקצוע חובה בבתי הספר.

המלצות להורים לשמירה על בריאות העיניים של ילדיהם:

1. הגבלת זמן מסך: מתחת לגיל שנתיים עדיף להימנע לחלוטין. לילדים גדולים יותר, מומלץ לשימוש עד שעתיים ביום, למעט לימודים.

2. כלל 20-20-20: כל 20 דקות של שימוש במסך,  לקחת הפסקה של 20 שניות ולהביט למרחק של כ-6 מטרים.

3. פעילות חוץ: לעודד בילוי חיצוני לפחות שעתיים ביום, המגן מפיתוח קוצר ראייה.

4. תנאי שימוש נכונים: תאורה מספקת, ישיבה נכונה, והחזקה של המסכים במרחק 30–40 ס"מ מהעיניים.

5. מעקב רפואי: בדיקת ראייה ראשונה בגיל שנה, בדיקה נוספת בגיל 3, ובדיקות נוספות לפי הצורך או בסימני אזהרה.

ד"ר נג'ידאת מוסיפה: "ההורים צריכים לשמש דוגמה אישית לילדים, ולצמצם שימוש בטלפון ובמסכים לפרקי זמן קצרים ככל הניתן, כדי לחנך את הילד להתנהגות נכונה ולשמור על בריאות עיניו".

חשיבות העלאת המודעות:

המרכז הרפואי זיו מדגיש כי העלאת המודעות לבריאות העיניים בקרב ילדים ובני נוער היא קריטית במיוחד.

מדובר לא רק באבחון מוקדם של מחלות עיניים כמו קוצר ראייה, פזילה, עין עצלה או יובש בעיניים, אלא גם בהקניית הרגלי שימוש נכונים במסכים, הפחתת עייפות ראייתית, והגנה על העיניים מפני סיבוכים עתידיים. בעידן הדיגיטלי של ימינו, החשיפה למסכים בבית, בבית הספר ובפנאי הולכת וגוברת, מה שמגדיל את הצורך בהדרכה, ניטור ומודעות בריאה אצל ילדים ובני נוער.

כחלק ממחויבותו לרפואה מונעת, המרכז הרפואי זיו בצפת מוביל מהלכים חינוכיים וקהילתיים בתחום בריאות העיניים בצפון הארץ. מהלכים אלו כוללים הדרכות להורים ומורים, ימי עיון, סדנאות בבתי ספר והפצת חומרי הסברה, שמטרתם להקנות ידע רפואי מקצועי לצד טיפוח הרגלי חיים בריאים. המרכז שם דגש על חשיבות הפעילות החיצונית, הפסקות מסך, תאורה נכונה ויישיבה נכונה מול המסך, כדי למנוע עייפות ראייתית ולקדם בריאות עיניים ארוכת טווח.

דרך יוזמות אלו, הילדים והנוער לומדים לא רק להכיר את הסימנים המקדימים לבעיות ראייה אלא גם לפתח מודעות עצמית ולנקוט בצעדים מעשיים לשמירה על עיניהם. בכך, המרכז מחזק את ההבנה שבריאות העיניים היא חלק בלתי נפרד מאיכות החיים, ומקנה לכל ילד את הכלים לשמירה על ראייה תקינה לאורך השנים.