משרד הבריאות מזהיר ממכת חום: כל ההמלצות למזג האויר הקיצוני

בעקבות עומס חום קיצוני שצפוי להיות היום המלצות משרד הבריאות על מנת להמנע מפגיעות חום

משרד הבריאות מעדכן כי על פי דיווח של השירות המטאורולוגי, החל מהיום צפוי עומס חום קיצוני שיתבטא במזג אוויר חם מהרגיל.

בנוסף, קוראים במשרד לציבור הרחב, לאוכלוסיית הקשישים ולחולים במחלות כרוניות בפרט, להקפיד ולהימנע ככל האפשר מחשיפה לחום ולשמש, להימנע ממאמץ גופני שאינו הכרחי, להקפיד לשתות מים ולהימצא, ככל האפשר, במקומות ממוזגים.

המלצה נוספת שנהגים יעצרו מידי פעם להתרעננות. לשוהים תחת כיפת השמיים מומלץ לחבוש כובע רחב שוליים, ללבוש בגדים בהירים ונוחים ולמרוח קרם הגנה.

צילום: האגודה למלחמה בסרטן

כמו כן ביקשו להזכיר כי אין להשאיר תינוקות, ילדים, קשישים וחסרי ישע ברכב שאיננו ממוזג וללא השגחה, כמובן שאין להשאיר בעלי חיים ברכב או במבנה ללא מים וללא אוורור וטמפרטורה סבירה.

יש לשים לב כי בעומס חום תיתכן אפשרות לפתח מכת חום, המתרחשת כאשר הגוף לא מסוגל לקרר את עצמו בסביבה החמה. הסיכון לפתח מכת חום גבוה יותר בגיל המבוגר, בגילאי 0-4, בחולים במחלות לב וכלי דם, באנשים הסובלים מהשמנת יתר, בחולים במחלות כרוניות אחרות, במטופלים בתרופות מסוימות, ובעת מחלה חריפה או התייבשות.

איך להימנע ממכת חום מהשמש

מכת חום היא מצב רפואי חירום היכול להוביל למוות אם לא מטפלים בו. מכת חום מתרחשת כאשר חום הגוף עולה ל-40 מעלות צלזיוס או יותר, והגוף לא מצליח לקרר את עצמו.

גורמי סיכון למכת חום

ישנם מספר גורמים שיכולים להגביר את הסיכון למכת חום, כולל:

  • פעילות גופנית מאומצת בתנאי חום
  • גיל מבוגר או צעיר
  • מחלות כרוניות, כגון מחלות לב, ריאות או כליות
  • נטילת תרופות מסוימות, כגון תרופות נגד דיכאון או תרופות נגד לחץ דם
  • חשיפה ממושכת לשמש

תסמינים של מכת חום

תסמיני מכת חום עשויים לכלול:

  • חום גוף גבוה (מעל 40 מעלות צלזיוס)
  • הזעה מועטה או כלל לא
  • סחרחורת, בלבול או איבוד הכרה
  • כאבי ראש
  • בחילה והקאות
  • עור חם, יבש ומנוקד
  • דופק מהיר
  • קוצר נשימה

כיצד להימנע ממכת חום

ישנם מספר דברים שניתן לעשות כדי להימנע ממכת חום, כולל:

  • הימנעו מפעילות גופנית מאומצת בתנאי חום. אם אתם חייבים להיות פעילים בחוץ ביום חם, הימנעו מפעילויות מאומצות ועשו הפסקות תכופות כדי לנוח ולקרר את עצמכם.
  • הימנעו מחשיפה ממושכת לשמש. אם אתם צריכים לצאת החוצה ביום חם, לכו עם כובע, משקפי שמש ובגדים ארוכים.
  • שתו הרבה נוזלים. חשוב לשמור על לחות הגוף, במיוחד בימים חמים.
  • הימנעו מאלכוהול ומשקאות ממותקים. אלכוהול ומשקאות ממותקים עלולים לגרום להתייבשות.
  • הקפידו על בריאות טובה. אם יש לכם מחלות כרוניות, הקפידו על טיפול נאות.

טיפול במכת חום

אם אתם חושדים שאתם או מישהו שאתם מכירים סובל ממכת חום, חשוב לפנות לטיפול רפואי באופן מיידי. הטיפול במכת חום כולל:

  • הוצאת החולה מהמקום החם
  • קירור הגוף במים קרים או קרח
  • מתן נוזלים

אם אתם מבצעים טיפול ראשוני במכת חום, חשוב להמשיך לעקוב אחר מצב החולה עד שהוא יקבל טיפול רפואי מקצועי.

הסכנות במכת חום

מכת חום היא מצב רפואי מסוכן שיכול לגרום לנזק בלתי הפיך ואיבוד חיים. אם אתם חושדים שאתם או מישהו שאתם מכירים סובל ממכת חום, חשוב לפנות לטיפול רפואי באופן מיידי.

טיפים נוספים להימנע ממכת חום

  • אם אתם גרים או עובדים במקום חם, הקפידו על מערכת מיזוג אוויר יעילה.
  • השתמשו במאוורר אם אין לכם מזגן.
  • צפו בתחזית מזג האוויר והתכווננו למזג האוויר החם.
  • שימו לב לאנשים בסיכון גבוה למכת חום, כגון קשישים, ילדים ואנשים עם מחלות כרוניות.

על ידי ביצוע הטיפים הללו, תוכלו לעזור להגן על עצמכם ואחרים מפני מכת חום.

*הי, נהנית מהתוכן באתר או בכתבה? נהדר! חשוב לדעת שהתוכן לא מהווה המלצה, חוות דעת מקצועית כלשהי או תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי, עוד חשוב לדעת – כל התוכן באתר מוגן בזכויות יוצרים ואסור להעתיק.

אהבתם את הכתבה? שתפו...

מה חדש?

דילוג לתוכן