השמש יוקדת: טיפים חכמים להגן על הילדים בחופש הגדול

חכמים בשמש בחופש הגדול – האגודה למלחמה בסרטן: "שיזוף הוא למעשה סימן לפגיעה בדנ"א של תאי העור העלול לגרום לגידולים שפירים וסרטניים"

החופש הגדול החל, ומאות אלפי ילדים מצפים להשתתף באירועים, טיולים וקייטנות, שחלקם יתקיימו בשמש הקיצית. לרגל החופשה הארוכה, האגודה למלחמה בסרטן קוראת לציבור לאמץ את כללי "חכם בשמש" ומזכירה כי השמש פולטת קרינה על-סגולה מסוכנת מסוגים שונים.

קרינה על-סגולה מסוג UVA (A) חודרת לעומק העור ואחראית לקמטים ולהזדקנות מוקדמת של העור. מחקרים מראים שקרינה זו עלולה לגרום לסוגים שונים של סרטן עור, כולל מלנומה. קרינה על-סגולה מסוג UVB (B) היא הגורם העיקרי לכוויות עור ונחשבת לגורם העיקרי לסרטן עור מסוג תאי בסיס, תאי קשקש ומלנומה.

במהלך החשיפה לשמש נוצר שיזוף, מנגנון הגנה של הגוף המייצר מלנין, הגורם למראה השזוף. עם זאת, השיזוף הוא סימן לפגיעה בדנ"א של תאי העור, שעלולה לגרום לגידולים שפירים וסרטניים. שיזוף ללא הגנה וכוויות שמש מרובות בגיל הילדות מהוות גורם סיכון גבוה להתפתחות מלנומה בהמשך החיים. מחקרים מצביעים כי 80% מנזקי השמש נגרמים לפני גיל 18.

לכן, חשוב לאמץ את כללי "חכם בשמש" ולהגן על בריאות הילדים בזמן שהותם בבריכה, בחוף הים, בקייטנה, בנסיעות לחו"ל ובכל מרחב פתוח. הדרך הטובה ביותר להגן על עורם של הילדים היא להימנע מחשיפה לשמש בין השעות 10:00 ל-16:00, כאשר עוצמת הקרינה היא חזקה ומסוכנת. מדד אינדקס הקרינה העל-סגולה מספק מידע על עוצמת הקרינה ומסווג אותה לפי צבעים, מצבע ירוק ועד צבע סגול.

ילדים הם אוכלוסייה בסיכון, ולכן בזמן השהייה בחוץ, חשוב לשמור עליהם. מומלץ שילבשו בגד ים עם שרוולים או חולצה באריגה צפופה. בנוסף, יש להקפיד על כללי ההגנה גם כאשר הילדים אינם בחסות ההורים, כמו בזמן שהותם בקייטנה, בתנועות נוער ובחוגי ספורט.

בנוגע לתינוקות, האגודה למלחמה בסרטן מדגישה כי עד גיל חצי שנה אין לחשוף תינוקות לשמש בכלל.

כללי "חכם בשמש" של האגודה למלחמה בסרטן:
חיפוש צל: יש לשהות בצל, אך לזכור שגם בחוף הים או בקרבת הבריכה ישנה קרינה חוזרת מהחול ומהמים.
כובע: מומלץ לחבוש כובע רחב שוליים המגן על הפנים, העיניים, הצוואר והעורף.
משקפי שמש: מומלץ להרכיב משקפי שמש תקניים המסננים את הקרניים העל-סגולות.
ביגוד מתאים: יש לכסות את הגוף בלבוש ארוך, כגון חולצה עם שרוולים המכסה את הכתפיים והזרועות ומכנסיים עד הברכיים לפחות. בגד ים ארוך מבד חוסם קרינה או בגד גלישה מומלצים.
שעות בטוחות: יש להימנע מחשיפה לשמש בין השעות 10:00 ל-16:00, כאשר עוצמת הקרינה היא מרבית.
מסנן קרינה: מומלץ להשתמש במסנן קרינה עם מקדם הגנה של 30 SPF ומעלה. לילדים ותינוקות יש להשתמש בתכשיר ייעודי. יש למרוח את התכשיר חצי שעה לפני היציאה מהבית ולחדש את המריחה כל שעתיים או לאחר שהייה במים או הזעה.
שתייה מרובה: יש להרבות בשתייה כדי למנוע התייבשות.

הזמנת ערכות "חכם בשמש" לקייטנות
מחלקת ההסברה של האגודה למלחמה בסרטן שולחת ערכות "חכם בשמש" המיועדות לפעילות בקייטנות מגיל הגן. להזמנת ערכה ללא תשלום, ניתן לפנות לאתר האגודה.

סימן רשום
"חכם בשמש"® הוא סימן רשום של האגודה למלחמה בסרטן ברשות הפטנטים במשרד המשפטים מאז 1997, והאגודה מחזיקה בזכויות הבלעדיות עליו ברישיון בתוקף.