תשישות, עצבנות וחיוורון? סימנים שהילד שלך עלול לסבול ממחסור בברזל

אנמיה בילדים: איך מזהים, מונעים ומטפלים?

אנמיה מחוסר ברזל היא אחת הבעיות הבריאותיות השכיחות ביותר בקרב ילדים, והיא עלולה להשפיע על התפתחותם הפיזית והקוגניטיבית. אם הילד שלכם נראה עייף מהרגיל, חיוור, או שאיבד את התיאבון – ייתכן שזהו סימן למחסור בברזל. איך מזהים את הבעיה, כיצד ניתן למנוע אותה, ומהם הפתרונות היעילים? כל המידע שאתם חייבים לדעת.

מהי אנמיה מחוסר ברזל?

אנמיה היא מצב שבו כמות תאי הדם האדומים או רמת ההמוגלובין בדם נמוכים מהנורמה, מה שפוגע ביכולת הדם להעביר חמצן לרקמות הגוף. בילדים, הסיבה השכיחה ביותר לאנמיה היא מחסור בברזל, המינרל החיוני לייצור המוגלובין. חוסר בברזל עלול לגרום לתסמינים שונים, שלעיתים אינם בולטים, ולכן חשוב להכיר אותם ולפעול בהתאם.

תסמינים שחשוב לשים לב אליהם

לא תמיד קל לזהות אנמיה, אך ישנם כמה סימנים שיכולים להעיד על הבעיה:

• חיוורון – ירידה בצבע העור, בעיקר בפנים, בכפות הידיים ובציפורניים.
• עייפות וחולשה – הילד נראה מותש גם לאחר מנוחה מספקת.
•  עצבנות או חוסר שקט – שינויים במצב הרוח ועלייה בעצבנות.
•  ירידה בתיאבון – חוסר רצון לאכול, במיוחד מאכלים מזינים.
•  קשיי ריכוז – קושי להתרכז בלימודים או ירידה בביצועים.
•  תשוקה מוזרה לחומרים לא אכילים (Pica) – רצון לאכול אדמה, קרח או חומרים אחרים שאינם מזון.

אם אתם מבחינים בכמה מהתסמינים הללו אצל ילדכם, כדאי לפנות לרופא הילדים לבדיקה.

איך מאבחנים אנמיה בילדים?

האבחון מתבצע באמצעות בדיקת דם פשוטה – ספירת דם מלאה (CBC), שבודקת את רמות ההמוגלובין ואת מספר תאי הדם האדומים. בישראל, כחלק ממדיניות משרד הבריאות, מומלץ לבצע בדיקה זו לכל התינוקות בגיל 9-12 חודשים כדי לאתר מוקדם אפשרות של מחסור בברזל.

כך תמנעו אנמיה מחוסר ברזל בילדים

הנה כמה צעדים פשוטים שיכולים למנוע מחסור בברזל:

• הקפדה על תזונה עשירה בברזל

יש לשלב בתזונת הילד מזונות עשירים בברזל, כמו:
בשר בקר, הודו ודגים, קטניות (עדשים, שעועית, חומוס), ירקות ירוקים (תרד, ברוקולי), דגנים מלאים ואגוזים

טיפ חשוב: כדי לשפר את ספיגת הברזל, מומלץ לשלב מזונות עשירים בברזל עם מקורות לויטמין C (כמו עגבניות, פלפלים ותפוזים) ולהימנע משתיית תה עם הארוחות, כיוון שהוא מפריע לספיגת הברזל.

•  מתן תוספי ברזל בהתאם להנחיות הרפואיות

משרד הבריאות ממליץ לתת תוסף ברזל לכל התינוקות מגיל 4 חודשים ועד 18 חודשים:

מגיל 4 חודשים – 7.5 מ"ג ביום
מגיל חצי שנה ועד שנה וחצי – 15 מ"ג ביום

גם אם הילד אוכל תזונה עשירה בברזל, מומלץ להמשיך עם התוסף עד גיל שנה וחצי, אלא אם הרופא הנחה אחרת.

• הימנעות מחלב פרה לפני גיל שנה

חלב פרה עלול לפגוע בספיגת הברזל ולגרום לאיבוד דם במערכת העיכול של תינוקות. לכן, אין לתת חלב פרה לתינוקות מתחת לגיל שנה, ומומלץ להשתמש בנוסחאות תחליפיות מועשרות בברזל בהתאם להנחיות רפואיות.

כיצד מטפלים באנמיה?

במקרה של אבחון אנמיה מחוסר ברזל, הטיפול כולל:

• מתן תוסף ברזל במינון טיפולי בהתאם להמלצת הרופא.
• תזונה מותאמת עם דגש על מזונות עשירים בברזל.
•  מעקב רפואי כדי לוודא שיפור ברמות ההמוגלובין.

חשוב להקפיד על ההנחיות ולוודא שהילד צורך ברזל במינון הנכון, כיוון שטיפול מוקדם באנמיה ימנע סיבוכים ויבטיח לילד התפתחות תקינה ובריאה.

מכתב יומי מהרבי מליובאוויטש מוכיח: בלי הסדר הזה – החיים שלך תקועים