לא רק בים: הקרינה שחודרת את החלון ועלולה להזיק לעור שלך בכל יום

מחקר חדש מצביע על קרני השמש שחודרות גם למשרד ולבית – וגורמות להזדקנות מוקדמת של העור, מתח חמצוני ונזקים תאייים. מדריכה בכירה מסבירה איך להגן על עצמנו גם כשנדמה שאנחנו מוגנים

הקיץ הישראלי כבר כאן, ואיתו ההרגלים המוכרים: קרם הגנה, כובע, משקפי שמש. אבל מתברר שלא כל קרני השמש נבלמות כשאנחנו שוהים בפנים – ויש קרינה אחת, מסוג UVA, שחודרת מבעד לזכוכית וממשיכה לפגוע בעור גם כשאנחנו בתוך הבית, במשרד או ברכב.

אור פוקס, מדריכה ראשית ובעלים של מעבדות היקארי, מסבירה שמדובר בקרניים שפועלות לאורך כל שעות היום, חודרות דרך חלונות, ולא גורמות לכוויה מיידית אלא לנזק מצטבר כמו הזדקנות מוקדמת, מתח חמצוני ופגיעה ביכולת ההתחדשות של העור.

מחקר שפורסם בכתב העת Clinical Interventions in Aging מצא שקרני UVA עלולות לגרום לכתמים, לתגובה דלקתית מתמשכת ולנזק בלתי הפיך לעור. ההשפעה אמנם לא ניכרת מיד, אבל היא מתפתחת עם הזמן – גם אצל מי שלא יוצא כלל לשמש.

לא פינוק – מערך הגנה

נוגדי חמצון ממלאים תפקיד חשוב בהגנה על העור מפני נזקי השמש המצטברים. הם לא רק תומכים בעור מבפנים, אלא גם מסייעים לו להתמודד עם עומס סביבתי, להפחית נזק לתאים ולחזק את מנגנוני ההתחדשות שלו. יש מקום לחשוב על נוגדי חמצון לא כפינוק, אלא כחלק בלתי נפרד ממערך ההגנה של העור. ויטמין C למשל, אינו רק מבהיר – הוא נלחם ישירות ברדיקלים החופשיים שנוצרים מקרינת השמש. קואנזים Q10 משפר את תפקוד התאים ותורם להרגעת תגובות דלקתיות שהקרינה מעוררת. גם חומצה היאלורונית – שמוכרת בעיקר כמרכיב לחות, תורמת לשמירה על שלמות שכבת ההגנה של העור, מה שהופך אותו לחזק ועמיד יותר מול תוקפים סביבתיים.

הגישה שצריך לאמץ בקיץ היא אחת של נוכחות מתמשכת, לא תגובה. לא מדובר עוד בריטואל חופשה, אלא בטיפוח יומיומי מותאם לסביבה המודרנית – סביבה עם הרבה יותר שמש ממה שאנחנו מרגישים, והרבה פחות מודעות ממה שהעור שלנו צריך. כמו שאנחנו לא שותים מים רק כשאנחנו צמאים, כך גם ההגנה מקרינה לא אמורה להתעורר רק בחוף הים.

הטיפוח מתחיל בלילה

דווקא שעות הלילה – אחרי שהעור נחשף כל היום לקרינה, חום, הזעה ולעיתים גם מיזוג יבש – הן הזמן הקריטי לשיקום. בזמן שאנחנו ישנים, העור נכנס למצב תיקון טבעי. אם נספק לו את הרכיבים הנכונים – כמו נוגדי חמצון, רכיבים מרגיעים, ותמיכה בלחות ובעמידות שלו – נוכל לעזור לו לתקן חלק מהנזקים לפני שהם נחרטים.

המסר המרכזי: מודעות יומיומית

הבשורה הגדולה היא שבאמצעות התאמה חכמה של שגרת הטיפוח – שמשלבת הגנה, שיקום ותמיכה בתהליכי חידוש – אפשר לצמצם משמעותית את נזקי הקיץ הסמויים. זה לא דורש שינוי דרמטי, אלא שינוי גישה. כי קרני השמש לא פועלות רק כשאנחנו בחוץ. הן פועלות גם כשאנחנו ליד חלון, במכונית, או פשוט עובדים מול אור טבעי. וההגנה עליהן לא מתחילה בשפופרת קרם – היא מתחילה בידע. וכשאנחנו מבינים מה באמת קורה לעור שלנו בקיץ – אנחנו כבר בדרך הנכונה לשמור עליו.

המאמר נכתב על בסיס מאמר של אור פוקס, מדריכה ראשית ובעלים במותג הקוסמטיקה המקצועית הישראלי- בינלאומי מעבדות היקארי.

הטעמים מגיעים לעתידים: רשת האוכל האסייתי הכשר מתרחבת בתל אביב