הקיץ הזה תעשו את זה נכון: כל מה שחשוב לדעת על מסנני קרינה

מומחי עור מזהירים: שימוש לא נכון בתכשירי הגנה מעלה את הסיכון לסרטן ולנזקים לעור. כך תשתמשו נכון – לפי ההמלצות הרפואיות

עם העלייה בטמפרטורות והיציאה לחופשות, תכשיר ההגנה מפני השמש חוזר להיות פריט חובה בתיק החוף של כל משפחה. אבל האם אתם באמת יודעים לבחור את המסנן המתאים – ולהשתמש בו נכון?

הפיזיקליים מחזירים את הקרניים, הכימיים סופגים – אבל יש עוד הבדלים

תכשירי ההגנה מהשמש נחלקים לשתי קבוצות עיקריות: פיזיקליים וכימיים. הפיזיקליים מחזירים את קרני השמש כמו מראה ופועלים מיד, אך מגינים רק מפני חלק מהקרינה. הכימיים מציעים הגנה רחבה יותר, אך דורשים ספיגה של כ־20 דקות בעור – והיעילות שלהם יורדת ככל שהחשיפה מתארכת.

אם אתם בוחנים רכיבים, חפשו אבץ או טיטניום למסננים פיזיקליים, ואבוקסיבנזון או אוקסיבנזון במסננים כימיים.

SPF זה לא הכול – השאלה היא כמה שמים

מדד ה־SPF (Sun Protection Factor) מציין כמה זמן עובר עד שתיגרם כוויית שמש בעור מוגן, לעומת עור חשוף. עם זאת, גם מוצר עם SPF גבוה לא יועיל אם לא נמרח בכמות מספקת.

המינון הנכון: 5 כפיות לילד ו־10 למבוגר. יש להקפיד על מריחה כפולה – פעם אחת ואז שוב – לפני היציאה מהבית, ולחדש כל שעתיים, או לאחר שחייה וניגוב.

גם בצל יש קרינה – ואיפור עם SPF זה לא תחליף

גם כשנדמה שאתם מוגנים, למשל בצל או ביום מעונן, קרינה על סגולה עדיין מגיעה לעור. השמש מוחזרת ממשטחים כמו חול ומים, ומעבר לכך – איפור המכיל SPF לרוב לא נמרח בכמות מספקת ולא נותן הגנה מלאה. ההמלצה הברורה: מרחו קודם קרם לחות, אחריו מסנן קרינה, ורק לאחר מכן איפור.

לכמה זמן זה טוב? תלוי מתי פתחתם

ברוב התכשירים אין תאריך תפוגה, אך מופיע סימון של "טוב לשימוש לאחר פתיחה" (למשל, 24M – כלומר 24 חודשים). כדי לשמור על יעילות, הימנעו מהשארת המוצר בחום קיצוני, למשל ברכב סגור.

לילדים – חוקים אחרים

תינוקות עד גיל חצי שנה לא אמורים להיחשף כלל לשמש. מגיל חצי שנה ניתן להשתמש בתכשירים מותאמים לפעוטות, ובמקביל להקפיד על אמצעים כמו כובע, ביגוד ארוך, משקפי שמש ושהייה בצל.

שימוש נכון במסנני קרינה מקטין את הסיכון לכוויות, סרטן עור והזדקנות מוקדמת. עם זאת, ההגנה לא מסתיימת במריחה – יש להקפיד להימנע מחשיפה ישירה בין 10:00 ל־16:00, ללבוש ביגוד מתאים ולחפש צל.

פרופ’ ארנון כהן, מומחה לרפואת עור בכללית, ממליץ לבחור תכשירים מאושרים בלבד ולהקפיד על מריחה אחידה. גם באגודה למלחמה בסרטן, לצד ד"ר מרינה לנדאו וד"ר פליקס פבלוצקי, מבהירים: "הקפדה על ההנחיות עשויה להציל חיים".

השמירה על הבריאות לא מסתכמת רק בהגנה מפני קרני השמש. עבור רבים, במיוחד מי שהתמודדו עם פגיעות קשות בחיים – הפיזיות או הנפשיות – הבריאות מקבלת משמעות רחבה הרבה יותר. במקרים מסוימים, המדינה אף מכירה בעומק הפגיעה הנפשית ומציעה מענק סיוע כספי מתמשך למי שנפגעו.

המדריך שיעזור לכם לבחור נכון – ולהימנע מכוויות, הזדקנות מוקדמת וסיכונים מיותרים